1 ΗΜΕΡΑ: ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΑΣΠΡΑ
2 ΗΜΕΡΑ: ΡΥΖΙ ΑΣΠΡΟ
3-4-5 ΗΜΕΡΑ: ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΠΛΑΣΜΕΝΑ ΜΕ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ(ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ)
6-7-8 ΗΜΕΡΑ: ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ
9-10-11 ΗΜΕΡΑ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ ΜΕ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ
12-13 ΗΜΕΡΑ:ΠΑΤΑΤΕΣ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΜΕ ΒΡΑΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ(ΠΑΤΖΑΡΙΑ, ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ, ΧΟΡΤΑ) ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΙ ΦΕΤΑ
14-15 ΗΜΕΡΑ: ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΜΕ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ
16-17 ΗΜΕΡΑ: ΦΡΟΥΤΑ
18-19 ΗΜΕΡΑ: ΒΡΑΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ(ΠΑΤΖΑΡΙΑ,ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ,ΧΟΡΤΑ)
20-21 ΗΜΕΡΑ: ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ
22-23 ΗΜΕΡΑ: ΡΥΖΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
24 ΗΜΕΡΑ: ΓΛΥΚΙΣΜΑ
ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΚΑΦΕΣ Ή ΤΣΑΙ ΜΕ "CANDEREL"
ΚΑΘ'ΟΛΗ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ.
Η δίαιτα αυτή είναι χημική και σκοπός της είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα των περιττών κιλών.Όπως αναγράφεται παραπάνω, οι ποσότητες είναι απεριόριστες, μπορεί δηλαδή κανείς να τρώει όλη την ημέρα αλλά μόνο αυτά που γράφει η δίαιτα.Τώρα, το να κάνει κανείς δίαιτα είναι πολύ εύκολο, ειδικά όταν μια δίαιτα είναι τόσο απλή όσο και αυτή, αλλά το σημαντικότερο σημείο της όλης διαδικασίας είναι η συντήρηση.Η οποία θα πρέπει ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΝΑ ΔΙΑΡΚΕΣΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 1 ΜΗΝΑ.
ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ :
- ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
- ΨΑΡΙ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
- ΚΡΕΑΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΑΙ
- ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΑΦΘΟΝΑ
- ΦΡΟΥΤΑ ΑΦΘΟΝΑ
- 1 ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ
- ΠΟΡΤΟΚΑΛΑΔΑ(ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ)
- ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ(ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΒΟΥΤΑΜΕ ΣΤΗΝ ΣΑΛΤΣΑ Π.Χ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΛΑΔΕΡΑ
- ΨΩΜΙ(2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΟΛΥ ΑΛΛΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ)
- ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ:
- ΤΗΓΑΝΙΤΑ
- ΤΣΙΠΣ, ΓΑΡΙΔΑΚΙΑ Κ.Λ.Π
- ΓΛΥΚΑ, ΠΑΓΩΤΑ
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Στην χωριάτικη βάζουμε φέτα ή μόνο αγγούρι ντομάτα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΕχασες?!
ΔιαγραφήΚαλημέρα , στη χωριάτικη χωρίς φέτα, φέτα μόνο τις δύο μέρες με τις πατάτες τηγανητες!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήκαλησπερα. στα βραστα λαχανικα, επιτρεπετε η πατατα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΑλάτι ,πιπερι επιτρέπετε και λαδι
ΑπάντησηΔιαγραφήΣτην χωριάτικη σαλάτα επιτρέπεται η φέτα??? Γιατί αν όχι δεν είναι χωριατικη τοτε
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο Στεβια επιτρέπεται και η υδατάνθρακες
ΑπάντησηΔιαγραφήΑυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓια πρωινο τι γινεται μπορω nescafe with milk?
ΑπάντησηΔιαγραφήΑσ μας πει καποια που την εχει κανει τι αποτεκεσμα ειδε..χανεις οντως τοσα κιλα;μιλαω με τηρηση κατα γραμμα χωρις ζαβολιες
ΑπάντησηΔιαγραφήΕχασα σε 23 μερες 14 κιλα
Διαγραφή9 κιλά σε 20 μέρες.
ΔιαγραφήΕχει αποτελεσμα κι αν ναι τα ξαναπαιρνεις τα κιλα;
ΑπάντησηΔιαγραφήΑνν την ακολουθησεις καταγραμμα χανεις?!
ΔιαγραφήΣτην θεση της χωργιατηκης μπορο νά φαο πράσινη σαλασα
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ την ξεκίνησα πριν τρείς μέρες,Οταν την τελειώσω θα σας πω πόσα κιλά έχασα.Εγω θελω να ρωτησω αν μπορώ να προσθέσω ψήτη κόκκινη πιπεριά φλωρίνης στις ημέρες με βραστά λαχανικά ή γενικά σαν σαλάτα ψητές πιπεριές με λίγο σκόρδο..νομίζω ότι θερμιδικα δεν παίζει παρασπονδία,αλλα αναρωτιέμαι μηπως χαλάει η φάση.Αφου στην χωριάτικη βάζουμε πιπεριά ,μπορούμε να την φάμε ψητή τελικά;
ΑπάντησηΔιαγραφήΕχασες?!
ΔιαγραφήΕγώ την ξεκίνησα πριν τρείς μέρες,Οταν την τελειώσω θα σας πω πόσα κιλά έχασα.Εγω θελω να ρωτησω αν μπορώ να προσθέσω ψήτη κόκκινη πιπεριά φλωρίνης στις ημέρες με βραστά λαχανικά ή γενικά σαν σαλάτα ψητές πιπεριές με λίγο σκόρδο..νομίζω ότι θερμιδικα δεν παίζει παρασπονδία,αλλα αναρωτιέμαι μηπως χαλάει η φάση.Αφου στην χωριάτικη βάζουμε πιπεριά ,μπορούμε να την φάμε ψητή τελικά;
ΑπάντησηΔιαγραφήΈχασε κάποιος με αυτή τη δίαιτα ?
ΑπάντησηΔιαγραφήτην ειχα κανει μια φορα πριν χρονια και οντως εχασα πολλα κιλα
ΑπάντησηΔιαγραφήΓια πειτε λαδι ποσο επιτρεπεται στις σαλατες γενικα ολη μερα?
ΑπάντησηΔιαγραφήλαδι επιτρεπεται κι αν ναι σε τι ποσοτητα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΘέλω να μάθω αν κάποιος όντος έχει χάσει κιλά έχω αρχίσει τη κάνω κατά γράμμα! Αλλά θέλω να ξέρω ότανεει δύο μέρες φρούτα δεν έχουν ζαχαρη μήπως δε χάσω είμαι στην ένατη μέρα περιμένω αποτελεσμετα
ΑπάντησηΔιαγραφήΕχασες?!
ΔιαγραφήΕπιτρέπονται οι βιταμίνες?
ΑπάντησηΔιαγραφή